Denne artikel forklarer hvordan triggerpunkt-behandling fungerer og afhjælper kroniske smerter.
Hvad er et triggerpunkt
Dette er et punkt man vil finde indeni musklen som en knude eller en streng. Samtidigt vil man ofte have smerter og føle sig stiv og mindre bevægelig i det ramte område.
Der findes aktive og latente triggerpunkter. Det latente stråler ud til andre dele af kroppen når det trykkes på, og man vil ofte genkende den vante smerte i armen, når man trykker på skulderbladet. Det gør ond selv under hvile.
Det aktive udstråler kun smerte når det bliver trykket på, men kan senere overgå til at blive latent (vedvarende). Specielt hvis man udsættes for statisk og belastende arbejde eller træning. Selv en psykisk belastning kan forårsage dannelse af triggerpunkter.
Hvad er en myose
Myoser er også knuder i muskelvævet men de referer ikke smerte til andre områder. Igen er ensidigt eller stillestående arbejde fx computer arbejde en risiko for at udvikle myoser.
Symptomer på disse problemer kan være mange
Spændingshovedpine, frossen skulder, udstrålende smerter i armen, kæben eller lænd kan være nogle af dem.
Man bør ikke udspænde en muskel inden den er behandlet for myoser, da dette kun irriterer myosen og gør det hele værre, lige som en elastik med knuder hvor man trækker i den ene ende for at udspænde. Derfor er afspændende massage og triggerpunktterapi gavnlig for behandling af disse gener.
Motion, øger og forbedrer kredsløbet og aktiverer kroppens egene smertestillende endorfiner. Et dårligt kredsløb giver iltmangel og hæmmer dermed helingen.
Lige som motion kan være effektivt er massage en god og anerkendt metode, da man med afspænding for musklen til at slappe af samtidigt med at smerten vil aftage. Med i behandlingen er også inhibitation, som er en metode hvor smerten manipoleres væk, det irriterede væv nedbrydes og genopbygges.
Mona Irene Teisen
Har du lyst til, at få vide mere om mine behandlinger og få relevante artikler samt interessante historier, så skriv dig op på mit nyhedsbrev www.psykomotorik.nu
Følg mig på www.facebook.com/psykomotorik.nu/
